বেশি ঘুমে অসুস্থ হওয়ার শঙ্কা

‌‌দীর্ঘক্ষনের ঘুমে অসুস্থ হওয়ার আশঙ্কা থাকে দ্বিগুণ। দেখা যায়, একটু বয়স্ক মানুষেরা বেশিরভাগই সময় পার করেন ঘুমিয়ে। বিশেষ করে, রাতে তাড়াতাড়ি শুয়ে পড়ার একটা তাগিদও দেখা যায়। আর সকালে কাজের ব্যস্ততা না থাকলে হয়ত একটু বেলা করে উঠছেন ঘুম থেকে। এছাড়া বর্তমান তরুণদের মাঝেও দীর্ঘ সময় নিয়ে ঘুমানোর ব্যাপক প্রবণতা দেখা যায়। তবে অবসরপ্রাপ্ত মানুষদের ক্ষেত্রে এমন প্রবণতা দেখলে কেউই হয়তো অস্বাভাবিক চোখে দেখবেন না।
কিন্তু নতুন এক গবেষণায় বিষয়টিকে উদ্বেগজনক বলে মন্তব্য করা হচ্ছে। কারণ ঘুমানোর এ অভ্যাসটাই পরিণত হতে পারে অ্যালঝেইমার রোগে। ফলে মানুষ স্মৃতিশক্তি হারাতে থাকে। একসময় নিজের যাপিত জীবনের কিছুই আর মনে থাকে না তার। যুক্তরাষ্ট্রের বোস্টন ইউনিভার্সিটির গবেষকেরা বিশেষ করে ষাটোর্ধ ব্যক্তিদের মধ্যে গবেষণা চালিয়ে এমন ফলাফল পেয়েছে বলে তাদের এক প্রতিবেদনে জানানো হয়।
ওই গবেষণায় জানা যায়, রাতে ৯ ঘণ্টার বেশি ঘুমাচ্ছেন এমন ব্যক্তি, যারা আগে এর চেয়ে কম ঘুমাতেন, অন্যদের তুলনায় তাদের অ্যালঝেইমার রোগে আক্রান্ত হবার শঙ্কা দ্বিগুণ থাকে। বিজ্ঞানীরা বলেছেন, ঘুমের ভেতরে মানুষের স্মৃতি তৈরি হয়। বিশেষ করে হালকা ঘুমের সময়। কিন্তু একটানা দীর্ঘ ঘুম ওই প্রক্রিয়াকে নির্মমভাবে বাঁধা দেয়।